Actividades - Yoga

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La palabra Yoga es sánscrito (una de las lenguas antiguas del Oriente). Significa unir la mente, cuerpo y espíritu.

Aunque el yoga incluye ejercicio físico, también es un estilo de vida donde el ejercicio es sólo un componente.
El entrenamiento de su mente, cuerpo y respiración, así como conectarse con su espiritualidad, son los objetivos principales del estilo de vida de yoga.

El yoga tiene un montón de beneficios. Se puede mejorar la flexibilidad, fuerza, equilibrio y resistencia.
Además, muchas personas que practican yoga dicen que reduce la ansiedad y el estrés, mejora la claridad mental, e incluso les ayuda a dormir mejor.

Ofrecemos clases gratis de yoga durante su estancia.